こんにちは！ スタッフの有木です。最近『秋バテ』という言葉があるそうです。夏に溜まっていた疲れが出たり、朝昼の寒暖の差で自律神経が乱れ、だるさや倦怠感を伴う症状のことを言うのだそうです。自律神経の乱れは免疫力の低下にも繋がり、風邪などをひきやすくなるのでお風呂にゆっくり浸かったり適度な運動で身体を動かしたりして冬に向けてバランスを整えていくのが大切ですね。ちなみに私は秋バテのせいか先日ボーッとしてナースシューズを履いたまま帰宅してしまいました (^_^;)
ナースシューズのままスーパーで買い物をし、自転車に乗り帰宅してからも家族に「これ何？」と聞かれるまで全く気づきませんでした。そういえばスーパーではなんだか足元を見られていた気がするし、自転車を漕いでいた時はいつもよりも肌寒かった気がします…(>_<) これは秋バテではなく単におっちょこちょいなだけですね♥♥♥ 皆様季節の変わり目の体調変化には十分お気をつけて下さい(^O^)