むし歯を増やさないことってできるの？
むし歯は老若男女問わず、お口の中に起きる最も多いトラブルです。むし歯を予防するのは丁寧な歯磨きが基本ですが、一生懸命歯を磨いているのにすぐにむし歯になってしまう・・・と嘆く方も多いのではないかと思います。これ以上新たなむ ...
続きを読む食育│院長・スタッフブログ
砂糖の摂り過ぎは歯の大敵！
暖かい気候になり、食べ物も美味しい季節になってきました。甘いものを食べてリフレッシュする方も多いでしょうが、砂糖をたくさん含んだ食べ物の大量摂取は歯のトラブルの元凶です。今回は、砂糖と歯の関係についてお話をしたいと思いま ...
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献立の参考に。お口の中に役立つ栄養素とサプリメント
歯に役立つ栄養素とは？ たとえば歯周病予防には、免疫力を向上させコラーゲン生成を助けるビタミンC、コラーゲンの原料となるアミノ酸、貧血予防にヘム鉄、高血糖対策にはビタミンB群、クロムなどが ...
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砂糖とアレルギーの関係
日本初の栄養療法専門のクリニックを開設した溝口徹先生は、アレルギー症状に悩む人たちには、ある共通の食傾向があることに気づいたといいます。 ひとつは「甘い物好き（砂糖・果糖・ブドウ糖果糖液糖等）」、もうひとつの共通点は、 ...
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最近すごく注目されているビタミンD
【ビタミンDのはたらき】 ビタミンDは、骨の健康に役立つ栄養素として有名ですが、それ以外にも、最近の研究でいろいろな効果が明らかになってきています。 ・小腸や腎臓でカルシウムの吸収を促進し、骨の形成と成長を促します。 ・ ...
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花粉症に役立つ栄養素③
乳酸菌を摂取する場合は、生きたまま腸に届くタイプがお勧めですが、 自分に合うタイプの乳酸菌を見つけるのは大変です。ヨーグルトやキムチの銘柄を変えてみるなど、 様々な種類の乳酸菌をお試し頂くことをお勧めします。 バイオガイ ...
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花粉症対策に役立つ栄養素②
花粉症などのアレルギー症状には、炎症を抑えることと、腸内環境を改善することが大切です。 炎症を抑えるための薬はたくさんありますが、胃腸障害を始めとする副作用があり、近年、副作 用が少ない抗炎症効果のある栄養素（サプリメン ...
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みかんを食べて骨粗しょう症を予防しよう！
2013･01･17朝日新聞朝刊より ミカンをよく食べると骨粗鬆症（こつそしょうしょう）を予防できるらしいことが、果樹研究所の杉浦実主任 研究員らの研究でわかった。ミカンを黄色くする色素であるβクリプトキサンチンが、骨を ...
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