夏バテとは、病気の名前ではありません。高温多湿は日本の夏に体がなんとか対応しようとして、しき
れなかった結果、「だるくて疲れやすい、食欲がない」といった症状が起こる夏の体の不調の総称です。
その症状は、胃腸の不具合から精神疾患まで多種多様、つまり、「夏のカラダの不調は全て夏バテ」な
のです。
では、どうして夏バテになるのでしょうか？ 人間は体温が36～37℃のときが一番活動できると言われ
ています。夏になると気温が上昇して体温も上がるため、体は汗をかいて体温を下げようとします。
しかし、汗をかくには、相当のエネルギーが必要になり、負担も大きくなります。このような過度の
負担がかかった状態が続くと、体は暑さに対応することができなくなり、発熱したり胃腸の働きが弱
まったりします。これが初期の夏バテです。
次回のブログは “夏バテの原因について” です。
情報提供：株式会社オールコーポレーション